Tout ce que vous devez savoir sur ce soin !
Afin de vous aider à choisir le massage qui convient le mieux à vos besoins et vos préférences, vous trouverez dans cette série d’articles une présentation complète des spécificités de chacun des soins que je propose !
Sommaire
Technique
Le Thaï-Yoga Massage est une forme moderne de thérapie manuelle de type « bodywork ».
Pratiqué dans un esprit méditatif, ce massage unique et puissant combine des mouvements de pressions musculaires, de la mobilisation articulaire et des étirements doux inspirés de postures de Yoga.
Une session permet un soin complet du corps, et procure une profonde relaxation.
Pour la petite histoire
Le Thaï-Yoga Massage s’inspire du Massage Thaï Traditionnel, l’une des traditions de massage les plus importantes au monde, dont l’histoire remonte à une époque antérieure à la formation de l’actuelle Thaïlande.
Au sein de l’antique société paysanne du peuple Thaï, les villageois se tournaient vers des masseurs-guérisseurs afin de soulager les douleurs musculaires dues aux dures journées de travail dans les rizières.
Au fil des siècles, ces soins corporels se sont transmis de génération en génération, notamment au sein des monastères bouddhistes. En effet, le massage Thaï est fortement lié à cette philosophie, qui le considère comme une pratique spirituelle, une méditation en mouvement.
De nos jours en Thaïlande, le massage Thaï représente une profession à part entière, qui s’intègre dans les soins de santé publique. En 2019, l’UNESCO a consacré l’importance de l’héritage historique de cette médecine traditionnelle en l’ajoutant au patrimoine culturel immatériel de l’humanité.
Bienfaits pour le corps et l’esprit
Le Thaï-Yoga Massage est idéal pour libérer les tensions musculaires ainsi que les restrictions articulaires, et induire une relaxation profonde.
C’est également une très belle approche pour travailler votre flexibilité grâce aux étirements passifs et à la mobilisation, qui permettent un travail différent, plus global, que le massage sur table.
Vous ne vous sentirez pas seulement plus détendu, vous aurez également étiré votre corps tout entier !
Mon approche
Le Thaï-Yoga Massage est une approche fluide et dynamique permettant d’explorer un espace méditatif à travers le mouvement et la respiration.
Je m’appuie sur ma capacité d’écoute, mon habileté personnelle et l’extraordinaire éventail de gestuelles thérapeutiques de la discipline pour répondre de manière appropriée à vos besoins, afin de vous proposer un moment de détente exceptionnel.
À partir des symptômes décrits ou perçus, je choisis l’enchaînement approprié de pressions musculaires, de mobilisation articulaire et d’étirements. Les grandes lignes du soin sont définies à l’avance, mais les détails se conjuguent selon l’intuition du moment. Il ne s’agit pas de la répétition d’une procédure préétablie une fois pour toutes et applicable quels que soient les cas, je recrée ma pratique à chaque séance.
Je prends en compte votre ressenti et je recherche de façon ingénieuse la plus grande efficacité et le moindre effort. Les changements de rythme et la conscience dans le toucher apportent douceur et profondeur au massage.
Durée
La durée des massages que je propose est d’une heure et demie, ce qui permet de traiter l’ensemble de votre corps tout en se concentrant plus longuement sur une zone spécifique. Les bienfaits en sont alors plus profonds !
Cependant, si vous disposez de moins de temps, vous pouvez tout à fait choisir une session d’une heure !
Lors de votre première visite, comptez dix minutes d’entretien préalable durant lesquelles nous réaliserons un bilan de santé afin d’adapter le massage à votre problématique.
Nous prendrons quelques minutes après le soin pour revenir à la réalité en douceur et effectuer un retour d’expérience qui me permettra d’affiner mon toucher pour un futur rendez-vous.
Le temps nécessaire pour l’installation, le bilan de santé et le retour d’expérience n’est évidemment pas compris dans la durée de la séance.
Pression appliquée
Comme le Thaï-Yoga Massage se pratique sur un futon, au sol, je me sers du poids de mon corps, et j’utilise mes genoux et mes pieds en plus de mes mains et coudes pour appliquer les pressions musculaires.
C’est donc une approche assez tonique, qui permet de travailler avec une plus forte intensité qu’un massage sur table. Des étirements profonds inspirés de postures de yoga et de la mobilisation articulaire complètent le travail d’acupression.
Pour autant, il n’est pas question de rendre cette séance douloureuse !
Un massage ne doit pas faire mal pour être efficace, mais fonctionner avec la réponse naturelle de votre corps. Je reste à votre écoute, et j’adapte ma pratique à vos limites corporelles.
Au cours de la session, certaines techniques peuvent vous procurer une « douleur qui fait du bien », peu agréable sur le moment, mais qui apporte un grand sentiment de bien-être et de détente ensuite !
Si vous ressentez un inconfort durant la session, n’hésitez pas à me le communiquer afin que je puisse adoucir mon toucher. Cela peut indiquer qu’un muscle est blessé ou enflammé, et en adaptant la pression nous éviterons que votre corps ne se crispe et atténue les effets relaxants du massage.
Huiles utilisées
Je n’utilise pas d’huile lors de ce soin.
Recommandations avant la séance
Le Thaï-Yoga Massage s’effectue sur une personne habillée de vêtements amples.
Pour un plus grand confort, je vous demande d’amener vos propres vêtements pour la séance (une tenue de yoga convient tout à fait, par exemple).
Le cabinet ne dispose pas d’un vestiaire, mais je vous laisserai seul dans la pièce pour que vous puissiez vous changer en toute intimité avant et après le massage.
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être souple pour recevoir une session de Thaï-Yoga Massage !
Prise en charge par les assurances complémentaires
Je suis agréé par la fondation ASCA pour la reconnaissance et le développement des thérapies alternatives et complémentaires (ASCA) ainsi que par le Registre de Médecine Empirique (RME). Ces deux labels de qualité permettent la prise en charge du Massage Traditionnel Thaïlandais (code de pratique 228) par de nombreuses assurances complémentaires.
Dans les jours qui suivent votre soin, je vous enverrai un justificatif à transmettre à votre assureur pour obtenir un remboursement des coûts du massage, en fonction des dispositions de votre contrat.
En résumé
Le Thaï-Yoga-Massage offre une grande variété de mouvements et permet d’améliorer votre bien-être en travaillant sur l’ensemble de votre corps.
Faisant la part belle à l’intuition, ce massage est entièrement adaptable à vos envies, dont nous discuterons avant le début de la séance.
J’espère que cet article vous a permis de mieux comprendre ce qu’est le Thaï-Yoga Massage, et les bienfaits qu’il apporte.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour bénéficier de ce soin !
Chaque semaine (ou presque), je publie un nouvel article sur l’univers du massage et du bien-être, l’actualité du cabinet et les choses qui me tiennent à coeur !
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