Le Thaï-Yoga Massage est une forme moderne de thérapie manuelle inspirée de la tradition thaïe, qui associe pressions musculaires, mobilisations articulaires et étirements issus du Yoga.
Pratiqué dans un esprit méditatif, il permet de travailler l’ensemble du corps de manière profonde et progressive.
Ce massage favorise le relâchement des tensions musculaires et permet de travailler la mobilité pour retrouver plus de liberté dans les mouvements.
Il se pratique sans huile, habillé et sur un futon au sol.
Pour la petite histoire
Le Thaï-Yoga Massage s’inspire du Massage Thaï Traditionnel, une pratique ancienne dont les origines remontent à une époque antérieure à la formation de l’actuelle Thaïlande.
Au fil des siècles, les techniques de massage se sont transmises de génération en génération, notamment au sein des monastères bouddhistes. Étroitement lié à cette tradition spirituelle, le massage thaï est considéré comme une forme de méditation en mouvement.
Aujourd’hui, le massage thaï est une profession reconnue en Thaïlande et fait partie de son patrimoine culturel. En 2019, l’UNESCO a inscrit le massage thaï traditionnel sur la liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité, consacrant ainsi l’importance de l’héritage historique de cette médecine traditionnelle.
Bienfaits pour le corps et l'esprit
Le Thaï-Yoga Massage aide à relâcher les tensions musculaires et à favoriser une sensation de détente profonde.
Les mobilisations articulaires et les étirements passifs permettent également de travailler la mobilité et la souplesse, en sollicitant le corps d’une manière différente d’un massage sur table.
Les techniques lentes et progressives vous invitent à ralentir et à porter davantage votre attention sur vos sensations corporelles.
Cette approche globale peut être particulièrement intéressante si vous vous sentez raide ou tendu, ou que vous manquez de liberté dans vos mouvements.
À la fin de la séance, vous pouvez ainsi ressentir votre corps plus détendu et plus mobile.
Mon approche
La richesse des techniques du Thaï-Yoga Massage offre une grande liberté dans la manière de construire chaque séance pour l’adapter à vos besoins.
À partir de ce que vous me décrivez et de ce que j’observe pendant la session, je choisis l’enchaînement de techniques le plus approprié pour vous proposer un massage à la fois précis, progressif et respectueux de vos limites.
Les grandes lignes du soin sont définies à l’avance, mais chaque séance reste unique. Je ne reproduis pas une procédure identique d’un rendez-vous à l’autre, j’adapte mon toucher, le rythme et l’intensité du massage en fonction de votre ressenti et de la façon dont votre corps réagit.
Durée
Je vous recommande une durée d’une heure et demie, qui permet de prendre le temps de travailler l’ensemble du corps tout en accordant davantage d’attention aux zones qui en ont besoin.
Cependant, si vous disposez de moins de temps, une séance d’une heure permet également de profiter pleinement du massage!
Lors de votre première visite, prévoyez dix minutes supplémentaires pour que nous puissions échanger sur votre situation et vos éventuels besoins particuliers, afin d’adapter la séance en conséquence.
Quelques minutes sont également prévues après le massage pour recueillir votre retour sur l’expérience et votre ressenti, afin de me permettre d’affiner ma pratique lors d’un prochain rendez-vous.
Huiles utilisées et pression appliquée
Le Thaï-Yoga Massage se pratique sans huile, sur un futon au sol.
J’utilise le poids de mon corps pour exercer la pression, tout en variant mes points de contact (mains, avant-bras, coudes, genoux ou pieds). Le travail peut ainsi être plus appuyé que lors d’un massage classique sur table, mais reste progressif et adapté à vos limites.
Certaines techniques peuvent toutefois provoquer une sensation de pression soutenue ou un inconfort passager, mais je reste attentif à votre ressenti tout au long de la séance.
N’hésitez pas à me signaler si une pression ou une sensation devient désagréable, afin que j’adapte mon toucher, le rythme ou l’intensité du massage.
Assurances complémentaires
Je suis agréé par la Fondation ASCA et le Registre de Médecine Empirique RME.
Ces deux labels de qualité permettent la prise en charge par certaines assurances complémentaires du Massage Thaï (code de pratique 1111).
Après chaque séance, je vous enverrai un justificatif à remettre à votre assureur pour demander un remboursement partiel des coûts du massage, en fonction des dispositions de votre contrat.
Si vous disposez d'une assurance complémentaire, je vous recommande de la contacter avant votre rendez-vous pour vérifier si mes prestations sont couvertes et dans quelles conditions.
Recommandations
Le Thaï-Yoga Massage se pratique sur une personne habillée. Pour votre confort, je vous demande d’amener vos propres vêtements pour la séance (des survêtements amples ou une tenue de yoga conviennent tout à fait, par exemple).
Le cabinet ne dispose pas d’un vestiaire, mais je vous laisserai seul dans la pièce pour que vous puissiez vous changer en toute intimité avant et après le massage.
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être souple pour recevoir une session de Thaï-Yoga Massage!
Vous avez encore des questions sur le Thaï-Yoga Massage ? Consultez la FAQ ou contactez-moi, je me ferai un plaisir de vous répondre!
