Les contre-indications au massage

Le massage n’est pas toujours une bonne idée…

Le massage est un excellent moyen de soulager le stress, d’apaiser les tensions musculaires et d’améliorer la mobilité.

Bien qu’il soit généralement bénéfique et sans danger pour la plupart des gens, dans certains contextes, il peut être déconseillé, voire risqué.

Les contre-indications absolues :

Il existe des situations médicales sérieuses où le massage est totalement contre-indiqué, car il pourrait aggraver votre état, entraîner des complications ou présenter un risque pour votre santé.

Si vous êtes concerné par l’une des conditions ci-dessous, le massage ne doit malheureusement pas être pratiqué.

• Cancer avec métastases osseuses connues (risque de fractures pathologiques)

• État inflammatoire aigu (crise de goutte, poussée d’arthrite sévère, flambée de polyarthrite rhumatoïde)

• Fièvre ou infection aiguë (grippe, infection cutanée, septicémie)

• Fractures ou luxations récentes (non consolidées)

• Infarctus ou Accident Vasculaire Cérébral (AVC) récents

• Phlébite active

• Plaies ouvertes, brûlures, lésions cutanées sévères

• Thrombose veineuse profonde (TVP) ou embolie (risque de migration d’un caillot)

Les contre-indications relatives

Dans ces cas, le massage peut être pratiqué avec précaution, en adaptant la technique ou en évitant certaines zones du corps.

Dans le doute, je vous recommande de demander l’avis d’un professionnel de santé avant votre séance.

• Chirurgie récente (attention aux cicatrices et aux zones fragilisées)

• Diabète avec neuropathie (altération de la perception de la douleur)

• Grossesse (précautions nécessaires aux premier et troisième trimestres, ou en cas de complications)

• Hypertension non contrôlée (risque de malaise ou vertiges)

• Ostéoporose sévère (risque accru de fractures)

• Troubles neurologiques (épilepsie, sclérose en plaques, paralysie)

• Troubles cardiaques (insuffisance cardiaque, angine instable)

• Varices importantes (éviter les pressions directes sur les zones concernées)

Quand consulter un médecin avant un massage ?

Certains signes peuvent indiquer un problème de santé nécessitant une évaluation médicale approfondie avant toute séance de massage.

Si vous ressentez l’un des symptômes suivants, adressez-vous à votre généraliste en priorité.

• Douleurs inexpliquées, intenses et persistantes (risque de pathologie sous-jacente)

• Douleur irradiant dans le bras gauche ou la mâchoire (possibilité de problème cardiaque)

• Douleur intense au mollet, gonflement, rougeur (suspicion de thrombose veineuse profonde)

• Douleur abdominale aiguë ou troubles digestifs sévères

• Fatigue extrême et inhabituelle

• Perte de poids inexpliquée

En cas de doute, demandez conseil !

Avant chaque séance, votre massothérapeute prendra quelques minutes pour évaluer votre état de santé, repérer d’éventuelles contre-indications et ajuster le massage si nécessaire.

Toutefois, même si votre praticien est formé pour identifier certains signaux d’alerte, il ne remplace pas un médecin et ne peut pas poser de diagnostic. Si vous avez la moindre inquiétude ou souffrez d’une condition spécifique, il est préférable de demander un avis médical avant de réserver votre soin.

Si votre situation médicale n’est pas mentionnée dans cet article et que vous hésitez à prendre rendez-vous, contactez-moi !

Je suis à votre disposition pour discuter de vos préoccupations, et si besoin, vous orienter vers un professionnel plus adapté.

---

Chaque semaine (ou presque), je publie un nouvel article sur l’univers du massage et du bien-être, l’actualité du cabinet et les choses qui me tiennent à coeur !

Abonnez-vous à Sérotonine Massages sur Instagram pour ne pas manquer les prochains posts !